四人豪飲百瓶酒釀悲劇：在廣東東莞一家酒店內(nèi)，四名男子因過量飲酒導(dǎo)致悲劇發(fā)生。他們共喝了大約100瓶啤酒和白酒，最終其中一人不幸身亡，另外三人被送往醫(yī)院救治。這起事件再次提醒人們要適量飲酒，注意身體健康。

四個人喝四瓶白酒不算多，通常情況下，成年人每次適量飲用白酒（約50毫升）是安全的，每個人的體質(zhì)和對酒精的耐受性不同，因此適量飲酒非常重要。

如果擔(dān)心飲酒過多對身體的影響，可以采取以下措施：

1、控制飲酒量：遵循適量飲酒的建議，一般建議成年男性每天不超過兩杯，女性不超過一杯（一杯約為150毫升）。

2、選擇低度數(shù)酒：選擇低度數(shù)的白酒，以減少攝入的酒精量。

3、保持水分：飲酒時同時喝水或無糖飲料，有助于稀釋血液中的酒精濃度。

4、注意飲食：飲酒前吃些食物，可以幫助減緩酒精吸收的速度。

5、避免空腹飲酒：空腹飲酒會加快酒精的吸收速度，增加醉酒的風(fēng)險。

6、避免混合飲酒：混合飲酒可能會加速酒精的吸收，導(dǎo)致更快的醉酒效果。

7、了解自己的極限：知道自己在什么程度開始感到不適，及時停止飲酒。

8、避免駕駛：飲酒后不要開車，以免危及自己和他人的安全。

9、定期體檢：關(guān)注肝臟和其他重要器官的健康狀況，定期進(jìn)行相關(guān)檢查。

10、尋求專業(yè)幫助：如果發(fā)現(xiàn)自己難以控制飲酒量，應(yīng)及時尋求專業(yè)的幫助和治療。

通過以上措施，可以有效降低飲酒對健康的潛在風(fēng)險，保護(hù)自己和他人免受傷害。